Q.カテ違い？ トマトジュースと野菜ジュース どちらが好きですか？

A.カテゴリー違いとは言えないですよ。でも、どちらかと言えば、お酒ドリンクカテゴリーからの方が、良かったかも？回答します。どちらかと言えば、野菜ジュースですね。トマトジュースは、ちょっとくどいですよね。

Q.いつも同じような質問してスミマセン・・・ホントに食欲は抑えられないものですね。昨日は朝食にサラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト、きんぴらごぼう）半熟ゆで卵モズク（1カップ）ヨーグルト（70キロカロリーくらい）味噌汁昼食にセブンイレブンのサラダボウル的なヤツ（８０キロカロリーくらい）バナナ4本野菜ジュース500ml夕食（19時ごろ)にサバのピリ辛竜田弁当（サバの竜田とライス、付け合わせのサラダ）を食べてしまいました。そして今日は朝 サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト、きんぴらごぼう）半熟ゆで卵もずくウインナー、ミートボール1個ずつ１日分の野菜（野菜ジュース）昼バナナ4本脂肪0ヨーグルト饅頭（300キロカロリーくらい？）一個を食べてしまいました。これって減量中にしたら食べすぎですよね？今夜は抜くつもりですがどうでしょうか？？ちなみに20歳 おとこ170cm 54kg毎日1時間程度のジョギング＋軽い筋トレ徒歩通学（往復40分程度)日中は机に向かいっぱなしです。

A.十分スリムだと思いますがやせたいなら朝昼多めに夜少なくしたほうがいいです栄養バランスはいいほうだと思いますが乳製品や豆類…豆乳いいですよ筋トレされてるならタンパク質とられたらいいです食べて運動がいいです食事をぬくと吸収されやすかったりリバウンドしやすくなります

Q.健康のために…。今まであまり野菜と食べず、（本当に。）ごはん＋肉or魚っと言う感じでした。朝ごはんは基本食べず、昼もちゃずけor卵かけごはん。夜はごはん＋肉or魚。で野菜をまったくとらず。これはまずい（遅いですが。）と思い、生活を見直そうと思っています。そこで、野菜ジュースと青汁を一日１本。そして食事には必ずサラダを食べようと思うのですが…。健康に良いでしょうか？ついでに青汁は水ではなく牛乳で飲んでいます。もちろん食事もみなおし、バランスの良いのにします。本題は、野菜ジュースと青汁を一日一本飲むのはどうなのか？です。健康によいですか？カテゴリーはわかりませんのでこちらに。

A.肉と魚も大事ですが野菜も欠かせない栄養素ですね。乾物の海苔もとりいれてほしいです。野菜ジュースと青汁を一日一本飲むのは大変素晴らしいです。でも野菜ジュースよりは野菜をとるのをオススメします。