Q.質問です。西瓜が大好きです。毎日三食西瓜を食べても良い位に大好き。(実際毎日西瓜食べてます)西瓜を朝夕食べ、昼に五大栄養素を摂る為にカロリー○イト4本(で1日の半分の五大栄養素があるらしい)を食べる生活を一ヵ月しても、栄養価的には問題ありませんか？流石に毎日三食西瓜では栄養が足りないと思いますので…。この他に、野菜ジュース等飲んだ方が良いですか？

A.いや、やめたほうがいいと思いますよその生活。毎日西瓜食べるのはいいとして置いといて、それ以外がカロメ4本はいくらなんでも死ぬ気ですか？カロメのサイトをとりあえず覗いてみるとわかると思いますが、日々の栄養を「バックアップ」する食品と書いてあります。つまり一日の食事だけで足りないときに使ってくださいよろしければ、ということです。また、栄養成分を見てもらうと解ると思いますが、一日に必要な栄養素に全然足りません。もしあなたが成人女性ならおおよそ1950kcal必要です。しかしカロメは4本で400kcal。半分にもなりません。タンパク質だって50gは摂取しなければならないというのに、10ｇ以下。ビタミンもミネラルも一日に必要な量の半分しか入っていません。そんな生活を長期間続ければ間違いなく飢餓に陥ります。病院送りです。点滴です。カロメでそれらを補うだけ食べようとすれば一部の栄養素を過剰摂取することにもなります。糖質が行き過ぎれば肥満もありえます。大問題ですよ。ちゃんと1日3食一汁三菜のご飯を食べるのが人間は基本です。食べられないときの補助としてカロメは使用してください。米やパンや麺などの主食、肉・魚・大豆の主菜、野菜海藻キノコ豆その他の副菜、それからみそ汁お吸い物などの汁！！毎食デザートで西瓜を取り入れる分には問題ないですが、これらを欠かすととんでもないことになりますよ。身体いたるところにガタがくるし、血は足りなくなるし肌は荒れるし疲れは取れないしetcそれに亜鉛不足で味覚障害が起こるかもしれないから、せっかく大好きな西瓜を美味しく食べられなくなります。いやでしょ？野菜ジュースも使いどころは補助です。野菜足りないと思ったら飲んだらいいですよ。美味しいしね。

Q.野菜ジュースでつくる野菜スープっておいしいですか？

A.野菜ジュ―スが余ったときなど、 ニンニクを少しだけ、後は玉ねぎや冷蔵庫にある野菜と ソ―セ―ジかべ―コンなどを炒めて コンソメかチキンブイヨンなどを入れてス―プを作り野菜ジュ―スを うちでは、ス―プだけでは食べず、パスタにかけてチ―ズをのせて ス―プパスタか トマトジュ―スで作ったときは お米をいれて リゾットにします。 野菜は何でも美味しいですが 嫌いじゃなければミックスベジタブルを入れても。 パスタやリゾットにするときは あれば白ワインなど少し足すといいです カレー粉を入れたり、野菜ジュ―スの種類によっても タラやあさりなどを足せば 立派な夕食の一品ですよね～ ス―プやお味噌汁は食べごたえのあるものが好きなので ヘビーなものばかりですみません(>_<)

Q.野菜ジュースでは本来の野菜の栄養分がとれないのですか？

A.栄養価は落ちるでしょうね。栄養素のある部分…例えばカボチャの皮等は、切除して廃棄。さらに濾過を重ねるうちに多くの栄養素や食物繊維等を棄てる事に。もちろん、全く飲まねえよりマシですが。