Q.BAありがと！野菜ジュース？可愛いですね！(*^^*)蒼魂

A.蒼魂くんへ野菜ジュース買って来てくれたかな？くれないとノーブラ、ノーパンでいちゃうぞ。

Q.青汁・サプリ・野菜ジュース・・・。どれが１番いいでしょうか？個人的には、青汁を買ってみようかと思っています。経験者の方、いないでしょうか？

A.ずっと続けられるものがいいと思います。自分はサプリが一番、続いています。補足：マルチビタミン、マルチミネラル、ローヤルゼリー、プロポリス、無臭にんにく、コエンザイムＱ１０、α－リポ酸、高麗人参、パーフェクト野菜などです。ＤＨＣ、ファンケルのサプリメントを購入しています。

Q.減量したいです。18才女163cm52kg体脂肪22～24％前後私は習い事で運動をしています。週５日程度、平日３時間、休日６～８時間程度。見せることなのでスタイルは大事です。歌って踊れる安室ちゃんやスケート選手の浅田真央ちゃんのような体型になりたいです。震災の影響で練習ができず、その間よく食べ過ぎ、動かなかったので、体重が増えました。今は練習再開しましたが体重がなかなか落ちません。夏に大会があるのでその時には50kgくらいになりたいです。今は体が重く思ったように動けません。去年の夏は49kgくらいでだいぶ満足していました。できれば戻したいです。私は上半身に肉がつきやすく二の腕、お腹の肉が邪魔です。また炭水化物で太りやすいです。以前朝フルーツダイエットで便秘解消し体も軽い状態が維持できていたので再開しようかと思っています。今考えているのは朝:豆乳野菜ジュース又はスープ、ヨーグルト、フルーツ昼:和食中心のお弁当(ご飯、卵焼き、煮豆、焼き魚、肉、レタス、ブロッコリーなど)間:おにぎり100g程度夜:ご飯抜きのたんぱく質、野菜中心のおかずにしようと思っています。夜のご飯抜きはもう５年くらいになります。MAXから３kg落としてこれは維持できています。間食をおにぎりにしたのは夜ご飯は練習前なのでご飯を食べると体が重くなるし、お菓子や菓子パンをつまむより夜と朝にない分を補うのにいいと思ったからです。夜ご飯のおかずは母が作ってくれるので食べたいです。朝はパンが多いので自分で調整しやすいのです。休日など練習が昼からの場合は朝もがっつり食べる予定です。この時パンとか食べたいものを食べます。練習がない日はジョギングか縄跳びをできる範囲でやってます。これで減量できるでしょうか？今の自分が嫌すぎて自信が持てません

A.それだけ運動してジョギングをしていたら ２㌔や３㌔は軽くクリアするでしょう！

Q.BAありがと！野菜ジュース？可愛いですね！(*^^*)蒼魂

A.蒼魂くんへ野菜ジュース買って来てくれたかな？くれないとノーブラ、ノーパンでいちゃうぞ。

Q.青汁・サプリ・野菜ジュース・・・。どれが１番いいでしょうか？個人的には、青汁を買ってみようかと思っています。経験者の方、いないでしょうか？

A.ずっと続けられるものがいいと思います。自分はサプリが一番、続いています。補足：マルチビタミン、マルチミネラル、ローヤルゼリー、プロポリス、無臭にんにく、コエンザイムＱ１０、α－リポ酸、高麗人参、パーフェクト野菜などです。ＤＨＣ、ファンケルのサプリメントを購入しています。

Q.減量したいです。18才女163cm52kg体脂肪22～24％前後私は習い事で運動をしています。週５日程度、平日３時間、休日６～８時間程度。見せることなのでスタイルは大事です。歌って踊れる安室ちゃんやスケート選手の浅田真央ちゃんのような体型になりたいです。震災の影響で練習ができず、その間よく食べ過ぎ、動かなかったので、体重が増えました。今は練習再開しましたが体重がなかなか落ちません。夏に大会があるのでその時には50kgくらいになりたいです。今は体が重く思ったように動けません。去年の夏は49kgくらいでだいぶ満足していました。できれば戻したいです。私は上半身に肉がつきやすく二の腕、お腹の肉が邪魔です。また炭水化物で太りやすいです。以前朝フルーツダイエットで便秘解消し体も軽い状態が維持できていたので再開しようかと思っています。今考えているのは朝:豆乳野菜ジュース又はスープ、ヨーグルト、フルーツ昼:和食中心のお弁当(ご飯、卵焼き、煮豆、焼き魚、肉、レタス、ブロッコリーなど)間:おにぎり100g程度夜:ご飯抜きのたんぱく質、野菜中心のおかずにしようと思っています。夜のご飯抜きはもう５年くらいになります。MAXから３kg落としてこれは維持できています。間食をおにぎりにしたのは夜ご飯は練習前なのでご飯を食べると体が重くなるし、お菓子や菓子パンをつまむより夜と朝にない分を補うのにいいと思ったからです。夜ご飯のおかずは母が作ってくれるので食べたいです。朝はパンが多いので自分で調整しやすいのです。休日など練習が昼からの場合は朝もがっつり食べる予定です。この時パンとか食べたいものを食べます。練習がない日はジョギングか縄跳びをできる範囲でやってます。これで減量できるでしょうか？今の自分が嫌すぎて自信が持てません

A.それだけ運動してジョギングをしていたら ２㌔や３㌔は軽くクリアするでしょう！

Q.青汁・サプリ・野菜ジュース・・・。どれが１番いいでしょうか？個人的には、青汁を買ってみようかと思っています。経験者の方、いないでしょうか？

A.ずっと続けられるものがいいと思います。自分はサプリが一番、続いています。補足：マルチビタミン、マルチミネラル、ローヤルゼリー、プロポリス、無臭にんにく、コエンザイムＱ１０、α－リポ酸、高麗人参、パーフェクト野菜などです。ＤＨＣ、ファンケルのサプリメントを購入しています。

Q.減量したいです。18才女163cm52kg体脂肪22～24％前後私は習い事で運動をしています。週５日程度、平日３時間、休日６～８時間程度。見せることなのでスタイルは大事です。歌って踊れる安室ちゃんやスケート選手の浅田真央ちゃんのような体型になりたいです。震災の影響で練習ができず、その間よく食べ過ぎ、動かなかったので、体重が増えました。今は練習再開しましたが体重がなかなか落ちません。夏に大会があるのでその時には50kgくらいになりたいです。今は体が重く思ったように動けません。去年の夏は49kgくらいでだいぶ満足していました。できれば戻したいです。私は上半身に肉がつきやすく二の腕、お腹の肉が邪魔です。また炭水化物で太りやすいです。以前朝フルーツダイエットで便秘解消し体も軽い状態が維持できていたので再開しようかと思っています。今考えているのは朝:豆乳野菜ジュース又はスープ、ヨーグルト、フルーツ昼:和食中心のお弁当(ご飯、卵焼き、煮豆、焼き魚、肉、レタス、ブロッコリーなど)間:おにぎり100g程度夜:ご飯抜きのたんぱく質、野菜中心のおかずにしようと思っています。夜のご飯抜きはもう５年くらいになります。MAXから３kg落としてこれは維持できています。間食をおにぎりにしたのは夜ご飯は練習前なのでご飯を食べると体が重くなるし、お菓子や菓子パンをつまむより夜と朝にない分を補うのにいいと思ったからです。夜ご飯のおかずは母が作ってくれるので食べたいです。朝はパンが多いので自分で調整しやすいのです。休日など練習が昼からの場合は朝もがっつり食べる予定です。この時パンとか食べたいものを食べます。練習がない日はジョギングか縄跳びをできる範囲でやってます。これで減量できるでしょうか？今の自分が嫌すぎて自信が持てません

A.それだけ運動してジョギングをしていたら ２㌔や３㌔は軽くクリアするでしょう！

Q.バニラ味の牛乳10年以上前になりますがコンビニでバニラ味のパック牛乳が売っていたのですがそれの名前がわかるかたいらっしゃいませんか？当時なぜかサンクスにしか売っていなくて入荷数も少なく買いに行ってもある時とない時がありました。パックはやや大きめ(野菜ジュースとかみたいに細くない)で、たしか牛の絵が書いてあったと思います。パックの色は水色のような淡いグリーンのようなパステルカラーの印象があります。ほどよく甘くて牛乳の味もちゃんとしてたのでおいしくてよく飲んでたのですがいつからか見かけなくなってしまいました。ちなみに検索したらダイドーのバニラ牛乳とゆうのがヒットしましたが缶ではなくパックなのでそれとは違います。商品名とまだ売っているのかどうか、ご存じの方いらっしゃいましたら回答よろしくお願いします！

A.［らくのうマザーズ］おいしいミルクバニラ http://www.mothers.or.jp/products/drink/-250ml-12.htmlこれじゃないですかね？これなら通販で買えますし、秋葉原駅の総武線の自動販売機に置いてあります。250mlのタイプですと細めのやつではないですし、水色と牛と緑と言うのも合致します。

Q.バニラ味の牛乳10年以上前になりますがコンビニでバニラ味のパック牛乳が売っていたのですがそれの名前がわかるかたいらっしゃいませんか？当時なぜかサンクスにしか売っていなくて入荷数も少なく買いに行ってもある時とない時がありました。パックはやや大きめ(野菜ジュースとかみたいに細くない)で、たしか牛の絵が書いてあったと思います。パックの色は水色のような淡いグリーンのようなパステルカラーの印象があります。ほどよく甘くて牛乳の味もちゃんとしてたのでおいしくてよく飲んでたのですがいつからか見かけなくなってしまいました。ちなみに検索したらダイドーのバニラ牛乳とゆうのがヒットしましたが缶ではなくパックなのでそれとは違います。商品名とまだ売っているのかどうか、ご存じの方いらっしゃいましたら回答よろしくお願いします！

A.［らくのうマザーズ］おいしいミルクバニラ http://www.mothers.or.jp/products/drink/-250ml-12.htmlこれじゃないですかね？これなら通販で買えますし、秋葉原駅の総武線の自動販売機に置いてあります。250mlのタイプですと細めのやつではないですし、水色と牛と緑と言うのも合致します。

Q.野菜ジュースは体に よいのですか？

A.前に栄養士？の方から聞いた話ですが、市販の野菜ジュースはあまり体にいいとは言えないみたいです。まず、１日分の栄養がとれるなどとうたっているが、実際１日分の栄養素には程遠いようです。あと、糖分が結構入っているみたいなので、普通のジュースなどとなんらかわりないみたいです。なので、おやつ感覚で飲む分にはいいみたいですが、栄養の為と毎食の度にガブガブと飲んだりすると糖分のとりすぎで太ってしまったりするようです。

Q.野菜ジュースで野菜不足は補えますか？野菜嫌いで野菜をほとんど食べません。ゆえに野菜生活シリーズを常に冷蔵庫に入れて野菜不足を補ってるつもりですが、これで野菜不足はある程度は補えていますか？

A.青汁と、一緒です。野菜ジュースの方が内容的には、いいかも、栄養バツグンです。沢山飲みましょうね。

Q.バニラ味の牛乳10年以上前になりますがコンビニでバニラ味のパック牛乳が売っていたのですがそれの名前がわかるかたいらっしゃいませんか？当時なぜかサンクスにしか売っていなくて入荷数も少なく買いに行ってもある時とない時がありました。パックはやや大きめ(野菜ジュースとかみたいに細くない)で、たしか牛の絵が書いてあったと思います。パックの色は水色のような淡いグリーンのようなパステルカラーの印象があります。ほどよく甘くて牛乳の味もちゃんとしてたのでおいしくてよく飲んでたのですがいつからか見かけなくなってしまいました。ちなみに検索したらダイドーのバニラ牛乳とゆうのがヒットしましたが缶ではなくパックなのでそれとは違います。商品名とまだ売っているのかどうか、ご存じの方いらっしゃいましたら回答よろしくお願いします！

A.［らくのうマザーズ］おいしいミルクバニラ http://www.mothers.or.jp/products/drink/-250ml-12.htmlこれじゃないですかね？これなら通販で買えますし、秋葉原駅の総武線の自動販売機に置いてあります。250mlのタイプですと細めのやつではないですし、水色と牛と緑と言うのも合致します。

Q.野菜ジュースは体に よいのですか？

A.前に栄養士？の方から聞いた話ですが、市販の野菜ジュースはあまり体にいいとは言えないみたいです。まず、１日分の栄養がとれるなどとうたっているが、実際１日分の栄養素には程遠いようです。あと、糖分が結構入っているみたいなので、普通のジュースなどとなんらかわりないみたいです。なので、おやつ感覚で飲む分にはいいみたいですが、栄養の為と毎食の度にガブガブと飲んだりすると糖分のとりすぎで太ってしまったりするようです。

Q.野菜ジュースで野菜不足は補えますか？野菜嫌いで野菜をほとんど食べません。ゆえに野菜生活シリーズを常に冷蔵庫に入れて野菜不足を補ってるつもりですが、これで野菜不足はある程度は補えていますか？

A.青汁と、一緒です。野菜ジュースの方が内容的には、いいかも、栄養バツグンです。沢山飲みましょうね。